ETAPA 3

CONSCIENTEMENTE MOLDANDO SUA REALIDADE

Objetivo: moldar ativamente sua própria realidade e tomar decisões conscientes.

Cada decisão que você toma influencia sua realidade. Quando tomamos decisões, geralmente pensamos apenas nos grandes momentos que mudam a vida: mudar de emprego, mudar para uma nova cidade ou escolher um parceiro. Mas, na realidade, são as pequenas e aparentemente insignificantes decisões da vida cotidiana que moldam o seu futuro. A maneira como você pensa, age e reage às situações cria gradualmente a realidade em que você vive.

Por que pequenas decisões moldam seu futuro

Cada dia é repleto de centenas de decisões — algumas conscientes, muitas inconscientes. Você decide deixar o telefone de lado pela manhã e começar o dia tranquilamente ou vai direto para as últimas notícias? Você escolhe uma refeição saudável ou se deixa guiar por velhos hábitos? Você escuta sua voz interior ou se deixa guiar por expectativas externas? Cada uma dessas ações aparentemente pequenas envia um sinal ao seu subconsciente: "É assim que eu vivo minha vida".

Imagine que cada decisão é uma pincelada na tela da sua realidade. Uma única linha pode parecer insignificante, mas com o tempo uma imagem clara surge. As decisões que você toma todos os dias moldam seu pensamento, suas emoções e, por fim, toda a sua vida.

Se você decidir conscientemente hoje agir de acordo com seus objetivos, esse efeito aumentará com o tempo. Uma decisão consciente leva à próxima e, em algum momento, você se verá moldando ativamente sua vida, em vez de ser determinado por circunstâncias externas.

Tome decisões alinhadas com seus objetivos

Para tomar decisões conscientes, primeiro você precisa ter clareza sobre o que realmente quer. Muitas pessoas tomam decisões por hábito, medo ou insegurança, não por um impulso interior consciente. Mas quando você aprende a tomar decisões alinhadas aos seus valores e objetivos, você cria uma realidade que te realiza e não acontece por acaso.

Pergunte a si mesmo em momentos de tomada de decisão:

• Essa decisão me aproxima da vida que desejo ou me mantém preso em velhos padrões?

• Estou agindo por medo ou por confiança em mim mesmo?

• Sinto um acordo interno ou a decisão parece ter sido imposta por outra pessoa?

Uma maneira poderosa de integrar isso à sua vida é definir uma bússola interna clara. Tome consciência dos seus valores mais importantes e utilize-os para ajudar você a tomar decisões. Talvez liberdade, crescimento ou autenticidade sejam seus valores fundamentais – então suas decisões devem estar alinhadas com esses princípios.

Exercício: Tome uma decisão consciente para o dia

Hoje você tomará conscientemente uma decisão que esteja alinhada com seus objetivos e valores. Não precisa ser algo grande — geralmente são as pequenas mudanças que causam um impacto imenso.

Instruções:

1. Reserve um momento pela manhã e pergunte a si mesmo: Qual decisão hoje me deixará mais perto da vida que desejo?

   • Talvez você decida quebrar um velho hábito.

   • Talvez você faça uma escolha corajosa que de outra forma teria evitado.

   • Talvez você decida abandonar uma certa maneira de pensar ou emoção.

2. Implemente a decisão conscientemente. Ao longo do dia, lembre-se de que você está agindo ativamente e não operando no piloto automático.

3. Reflita à noite. Como sua decisão consciente afetou seu dia? Isso mudou seu pensamento ou suas ações? Que insights você obteve?

Este exercício ajuda você a sentir a diferença crucial entre vida reativa e ativa. Quanto mais você toma essas decisões conscientes, mais sentirá que não está mais sendo controlado por circunstâncias externas, mas que você mesmo é o criador da sua realidade.