ETAPA 2

QUEBRANDO PADRÕES LIMITANTES

Objetivo: Dissolver bloqueios, superar medos e ganhar liberdade emocional.

O desejo de controle está profundamente enraizado em nós. Nós planejamos, organizamos, analisamos – sempre com a esperança de manter nossas vidas nos trilhos. Mas por trás dessa busca por controle muitas vezes há um medo mais profundo: o medo da incerteza, do desconhecido, de se sentir despreparado ou indefeso. O controle parece nos dar estabilidade, mas ao mesmo tempo pode nos manter presos e nos impedir de realmente estar no fluxo da vida.

Por que o controle geralmente surge do medo

Você já percebeu como você tenta planejar tudo perfeitamente, só para descobrir que a vida toma um caminho diferente? Ou como você se apega a certas expectativas ou ideias porque tem medo do que pode acontecer se você as deixar ir?

O controle é uma estratégia de proteção. Isso nos dá uma sensação de segurança porque nos faz acreditar que podemos influenciar o resultado. Mas, na verdade, o controle absoluto é uma ilusão. A vida é imprevisível, dinâmica, em constante movimento. E, paradoxalmente, tentar controlar tudo muitas vezes leva a mais estresse, tensão e resistência.

O medo é o verdadeiro motivador por trás da necessidade de controle. Talvez você tenha medo de rejeição, de cometer erros ou de não ser bom o suficiente. Talvez você tenha medo de perda ou de uma sensação de impotência. Ao tentar compensar essas inseguranças por meio do controle, você inconscientemente constrói muros — muros que não apenas impedem o desconhecido de entrar, mas também novas possibilidades, crescimento e facilidade.

O poder de deixar ir

Deixar ir não significa desistir ou se render irremediavelmente ao destino. Significa confiar na vida. Significa abandonar a ideia de que você precisa estar no controle de tudo para estar seguro.

Imagine que você está segurando um rio com todas as suas forças. Você constrói barreiras, vai contra a corrente – e em algum momento você percebe o quão exaustiva essa luta é. Deixar ir significa seguir o fluxo em vez de lutar contra ele. Significa permitir que a vida se desenrole sem interferir constantemente.

O maior poder muitas vezes reside na confiança: confiança em si mesmo, na vida e no processo do seu próprio desenvolvimento. Quando você deixa ir, você abre espaço para novas experiências, para a criatividade, para uma mudança real.

Exercício: Deixar algo ir conscientemente

Para experimentar o poder de deixar ir, convido você a deixar ir conscientemente uma coisa específica em sua vida. Pode ser um pensamento específico, uma expectativa, um controle ou até mesmo um objeto.

Instruções:

1. Escolha algo que você deseja deixar de lado. Isso pode ser um medo, uma crença antiga, um padrão de perfeccionismo ou uma situação que você não pode controlar.

2. Escreva por que você está segurando isso. O que lhe dá uma sensação de controle sobre esse assunto? Que medos estão por trás disso?

3. Visualize o desapego. Imagine que você está segurando um balão na mão, no qual você coloca todo o seu controle e tensão. Então você o deixa subir e o observa ascender em direção ao céu – cada vez mais leve, cada vez mais livre.

4. Tome uma atitude concreta. Se for um objeto material, você pode doá-lo conscientemente. Se for uma atitude interna, você pode definir uma afirmação como: “Eu confio que tudo acontece exatamente como deveria”.

5. Observe o que acontece. Como você se sente depois? Há algum alívio? Uma incerteza? Qualquer coisa que apareça é bem-vinda.

A vida sempre convida você a se render ao fluxo. Deixar ir significa abrir-se para coisas novas, para possibilidades que você talvez ainda não consiga ver. Quanto mais você desenvolve confiança, mais você percebe: controle não é necessário para estar seguro. Você já está seguro quando aprende a confiar na sua força interior.