Evo Flow - A evolução fluida
REINÍCIO
O próximo nível da evoluçã
Capítulo 8
O limiar de percepção
PARTE 1
CONSCIÊNCIA, SER E PERCEPÇÃO
Como a mente filtra nossa realidade
Cada pessoa vive em sua própria realidade. Duas pessoas podem vivenciar a mesma situação, mas percebê-la e interpretá-la de maneiras completamente diferentes. O que é uma oportunidade para uma pessoa pode parecer uma ameaça para outra. O que uma pessoa percebe como verdade pode não ter sentido para outra.
Mas por que isso acontece? Por que não percebemos todos a mesma realidade?
A resposta está em nossas mentes. Não é apenas uma ferramenta para pensar – é também um filtro que determina o que vemos, sentimos e entendemos.
Nossa realidade não está simplesmente “lá fora”. Ela surge dentro de nós, moldada pela maneira como nossa mente seleciona, interpreta e avalia informações.
O mundo como você o conhece não é o mundo como ele é
Nosso cérebro está constantemente ocupado criando uma versão da realidade que faça sentido para nós. Ele processa uma quantidade enorme de informações, mas não consegue capturar tudo de uma vez.
Portanto, há um processo de seleção:
Certas informações são destacadas.
Outros estão escondidos.
O que resta é o que você percebe como “realidade”.
Mas esse processo não é neutro – ele é controlado por suas experiências, crenças e emoções.
Um exemplo simples: duas pessoas caminham por uma cidade.
O primeiro está com problemas financeiros no momento. Ele vê preços, contas e anúncios de crédito em todos os lugares – tudo o lembra de seu problema.
O segundo está recentemente apaixonado. Ele percebe as cores com mais intensidade, nota casais felizes, ouve música de forma diferente – o mundo parece mais brilhante e vivo.
Ambos caminham pela mesma cidade, mas vivenciam duas realidades completamente diferentes.
Por que? Porque suas mentes percebem o mundo através de seus filtros individuais.
Como a mente filtra informações
A mente usa vários mecanismos para moldar a realidade.
1. Foco seletivo – Você vê o que espera
Nosso cérebro não é capaz de processar conscientemente todos os estímulos do mundo exterior ao mesmo tempo. Portanto, ele se concentra no que parece “importante” para nós em um determinado momento.
Se você se concentrar intensamente em um tópico, de repente você o notará em todos os lugares. Qualquer pessoa que queira comprar um carro novo de repente vê esse mesmo modelo em todos os lugares nas ruas.
Isso significa: o que você espera influencia o que você vê.
2. As crenças determinam sua percepção
Sua mente funciona com base no que você acredita sobre si mesmo e o mundo. Essas crenças agem como óculos através dos quais você vê a realidade.
Se você acredita que as pessoas são basicamente boas, você notará gentileza e ajuda ao seu redor.
Se você acredita que o mundo está cheio de perigos, sua mente estará constantemente procurando por riscos.
Se você acredita que não é bom o suficiente, sua mente interpretará as situações de uma forma que confirme essa crença.
Esses filtros geralmente estão profundamente enraizados dentro de nós – muitos nos foram ensinados na infância, outros adotamos por meio da experiência. Mas o problema é: nem todos esses filtros são verdadeiros.
Muitas vezes não vivenciamos a realidade como ela é, mas uma versão dela que foi moldada por nossas próprias crenças.
3. As emoções colorem nossa percepção
Nosso mundo emocional influencia fortemente a maneira como vemos o mundo.
Pessoas ansiosas estão mais conscientes da incerteza, das críticas e dos possíveis perigos.
Aqueles que são felizes veem luz, cores e beleza em seus arredores.
Quando você está com raiva, você tende a perceber coisas que podem deixá-lo ainda mais irritado.
As emoções são como um filtro que decide quais aspectos da realidade vêm à tona. Portanto, a mesma situação pode ser percebida de maneiras completamente diferentes dependendo do estado emocional.
A ilusão da “realidade objetiva”
Muitas pessoas acreditam que veem o mundo como ele realmente é. Mas isso é uma ilusão.
Nossa percepção é sempre subjetiva – ela é influenciada por nossos pensamentos, sentimentos e crenças.
Duas pessoas podem ter uma discussão – uma se sente atacada, a outra acredita que está apenas tendo uma conversa neutra.
Duas pessoas podem ler o mesmo livro: uma se sente inspirada, a outra entediada.
Duas pessoas podem estar em uma festa: uma vê conversas interessantes em todos os lugares, a outra se sente solitária.
Nenhuma dessas percepções é “errada” – mas também não são a verdade objetiva. Elas são o resultado de como a mente filtra a realidade.
Isso significa: você não tem apenas uma realidade – você está constantemente criando sua realidade.
Você pode mudar seus próprios filtros de percepção?
Sim. Como os filtros pelos quais vemos o mundo não são fixos, podemos alterá-los conscientemente.
1. Tome consciência de que você está filtrando
O primeiro passo é perceber que sua percepção não é a verdade absoluta. É uma interpretação – e você pode questionar essa interpretação.
Sempre que você tiver uma forte reação emocional, pergunte a si mesmo:
“Estou vendo toda a verdade – ou apenas uma parte?”
“Existe outra perspectiva?”
“Meus pensamentos sobre essa situação são realmente verdadeiros – ou apenas uma interpretação?”
2. Reconheça suas crenças – e questione-as
Muitos dos nossos filtros são criados por crenças que nunca questionamos. Mas só porque você acredita em algo por muito tempo não significa que seja verdade.
Pergunte a si mesmo:
“De onde vem essa crença?”
“Isso me ajuda ou me limita?”
“Existe evidência do contrário?”
Ao verificar conscientemente seus filtros, você pode começar a desenvolver perspectivas novas e mais úteis.
3. Direcione seu foco conscientemente
Como a mente vê o que ela foi treinada para ver, você pode reorientá-la ativamente.
Em vez de procurar problemas, comece a procurar oportunidades.
Em vez de focar no negativo, concentre-se no positivo.
Em vez de deixar que os medos controlem você, concentre sua atenção nas soluções.
Quanto mais você pratica o direcionamento consciente do seu foco, mais você perceberá que sua realidade muda.
Conclusão: Você é mais do que sua mente – você pode controlar sua percepção
A mente filtra constantemente a realidade – mas você não está à mercê desses filtros.
Você pode aprender a reconhecer conscientemente quais filtros você usa e decidir se eles lhe servem ou lhe limitam.
A realidade não é fixa – ela é maleável.
Sua mente não lhe mostra a verdade, mas o que ela aprendeu a ver como verdade.
Você pode decidir conscientemente qual realidade deseja criar.
Então a questão não é: “Como é o mundo?”
Mas sim: “Como escolho ver o mundo?”
Porque no momento em que você percebe isso, você começa a moldar conscientemente sua realidade – em vez de deixar que ela seja inconscientemente determinada por velhos padrões.
Percepção não é verdade – é interpretação
Todos assumem que veem o mundo como ele é. Mas isso é uma ilusão. A realidade que percebemos não é a realidade em si – é a nossa interpretação pessoal do que acreditamos ser real.
Embora nossos sentidos recebam constantemente informações do mundo exterior, essas informações não são simplesmente transmitidas de forma neutra. Elas são filtradas, avaliadas e comparadas com nossas crenças, experiências e emoções existentes. O que finalmente experimentamos como “realidade” não é uma verdade objetiva, mas uma interpretação subjetiva do que percebemos.
Isto significa: a percepção nunca é verdade pura – é sempre interpretação.
Por que não vemos o mundo como ele é
Nosso cérebro processa inúmeras impressões sensoriais a cada segundo. Mas não percebemos tudo conscientemente – isso seria impossível. Em vez disso, nossa mente seleciona as informações que parecem relevantes para nós.
Mas esse processo de seleção não é neutro. É influenciado por muitos fatores:
nossas memórias e experiências
nossas convicções e crenças
nossas emoções e expectativas
nosso foco atual
Isso significa que duas pessoas podem vivenciar a mesma situação de maneiras completamente diferentes.
Um exemplo simples: imagine que você está caminhando por um parque.
Um botânico notará as diferentes espécies de plantas.
Um músico ouve acima de tudo os sons dos pássaros e do vento.
Um arquiteto presta atenção à estrutura dos caminhos e bancos.
Uma pessoa que tem medo de cães só percebe onde os cães estão.
Todos vivenciam o mesmo parque – mas cada um percebe uma realidade diferente.
Como nossa mente interpreta a realidade
Nossa percepção não é um reflexo direto da realidade, mas uma interpretação que é moldada por vários mecanismos:
1. A mente complementa o que falta
Nosso cérebro está constantemente preenchendo lacunas na percepção. Existem inúmeros experimentos que mostram que as pessoas adicionam detalhes que não existem – só porque suas mentes acham que são lógicos.
Muitas pessoas acreditam que estão contando uma conversa com exatidão, mesmo que sua memória tenha acrescentado ou alterado partes. Ou eles se lembram de uma pessoa com uma certa expressão facial, mesmo que essa expressão nunca tenha realmente existido – ela foi apenas interpretada.
2. As emoções mudam a percepção
Nosso estado emocional determina como vemos o mundo.
Quando estamos com raiva, tendemos a perceber coisas que nos deixam ainda mais chateados.
Quando estamos apaixonados, o mundo parece mais brilhante, mais amigável e mais bonito.
Quando estamos ansiosos, inconscientemente procuramos ameaças.
Nossos sentimentos são como óculos coloridos através dos quais vemos a realidade – eles podem distorcer tudo sem que percebamos.
3. As crenças moldam a nossa realidade
Cada pessoa carrega crenças que se desenvolveram ao longo dos anos. Mas essas crenças não são neutras – elas determinam o que percebemos como verdade.
Se você acredita que não é bom o suficiente, verá cada crítica como uma confirmação disso.
Se você acredita que o mundo é um lugar perigoso, verá riscos em todos os lugares.
Se você acredita que as pessoas são geralmente amigáveis, você terá encontros mais positivos.
Nossa mente filtra a realidade para se adequar às nossas crenças existentes.
4. As expectativas guiam nossa percepção
Você já procurou por alguém no meio da multidão e não conseguiu vê-lo, mesmo que ele estivesse bem na sua frente?
Isso ocorre porque nosso cérebro é fortemente influenciado pelas expectativas. Quando não esperamos algo, muitas vezes ignoramos.
A mesma coisa acontece ao longo de nossas vidas: preferimos perceber o que esperamos – e ignorar o que não se encaixa em nossa imagem.
Por que percepção não é a mesma coisa que verdade
Muitos conflitos surgem porque as pessoas acreditam que sua percepção é a verdade absoluta. Mas se cada pessoa interpreta a realidade de forma diferente, não pode haver uma verdade universal e objetiva.
O que é um gesto amigável para uma pessoa pode parecer artificial para outra. O que é uma ameaça para uma pessoa é uma oportunidade para outra. O que parece lógico para uma pessoa é incompreensível para outra.
Cada um vive em sua própria realidade – moldada por sua mente.
Isso não significa que não existam fatos objetivos, mas a maneira como percebemos esses fatos é sempre subjetiva.
Como se libertar da ilusão da percepção
Quando você percebe que sua percepção não é a verdade absoluta, um novo nível de consciência começa.
1. Observe conscientemente sua percepção
Pergunte a si mesmo regularmente: “Estou vendo a realidade ou apenas minha interpretação dela?”
Sempre que você tiver uma forte reação emocional, verifique:
É realmente assim que eu percebo?
Ou é uma interpretação moldada por minhas experiências e crenças?
2. Aceite que outras pessoas têm uma realidade diferente
Cada pessoa vivencia o mundo de forma diferente. Se você entender isso, poderá lidar com desentendimentos com mais calma.
Só porque alguém tem uma perspectiva diferente não significa que esteja "errado" - ele está simplesmente vendo o mundo através de seus próprios filtros.
3. Questione suas próprias crenças
Alguns dos seus filtros de percepção foram formados inconscientemente ao longo dos anos. Mas você pode alterá-los.
Se você tem uma forte convicção, pergunte a si mesmo:
“Isso é realmente verdade?”
“Existe evidência do contrário?”
“O que aconteceria se eu abandonasse essa crença?”
Muitas limitações só existem porque você acredita que elas são verdadeiras.
4. Aprenda a olhar a realidade de diferentes perspectivas
Quanto mais você se coloca na perspectiva de outras pessoas, mais percebe que não existe apenas uma verdade.
Realmente ouça os outros sem julgar imediatamente.
Imagine outra pessoa passando pela mesma situação.
Esteja aberto à possibilidade de que seu ponto de vista não seja o único.
Essa consciência pode mudar radicalmente o seu mundo.
Conclusão: A verdade não é o que você percebe – ela é maior do que sua interpretação
Cada pessoa vê o mundo através de suas próprias lentes – moldadas por pensamentos, emoções e experiências.
Mas quando você começa a não confundir mais sua percepção com a verdade, você ganha uma nova liberdade.
Você se torna mais flexível em suas perspectivas.
Você fica mais relaxado ao lidar com outras pessoas.
Você é menos controlado por seus próprios pensamentos e emoções.
A percepção é maleável – e se você controlá-la conscientemente, poderá direcionar sua realidade em uma direção que o ajudará a seguir em frente.
A questão não é: “O que é verdade?”
Mas sim: “Como interpreto o que percebo – e essa interpretação me serve?”
Porque quando você realmente internaliza essa percepção, uma maneira completamente nova de ser começa – uma na qual você não é mais uma vítima de sua percepção, mas um criador consciente de sua própria realidade.
O cérebro como filtro seletivo
O que realmente vemos?
O mundo ao nosso redor é cheio de inúmeros detalhes. A cada segundo, milhões de impressões sensoriais inundam nossas vidas – cores, sons, cheiros, temperaturas, movimentos. Mas nós só percebemos conscientemente uma fração disso.
Por que?
Nosso cérebro não é um observador neutro que processa todas as informações sem filtros. É um filtro seletivo que decide o que vemos, ouvimos e sentimos – e o que está oculto.
Isso significa que nossa realidade não é simplesmente o que existe “lá fora”, mas o que nosso cérebro considera relevante. Então a questão não é apenas: “O que realmente existe?” , mas também: “O que o nosso cérebro nos permite ver?”
Por que o cérebro não percebe tudo
Nosso cérebro foi projetado para trabalhar de forma eficiente. Se tivesse que absorver e processar cada pedaço de informação, ficaria sobrecarregado em muito pouco tempo. Portanto, ele desenvolveu mecanismos para selecionar quais estímulos ele processa e quais ele ignora.
A cada segundo, cerca de 11 milhões de impressões sensoriais chegam ao nosso cérebro. Mas só podemos perceber conscientemente cerca de 40 deles .
Isso significa que a realidade que vivenciamos não é a realidade completa – é uma versão fortemente filtrada do que realmente existe.
Este processo de filtragem é controlado por vários fatores:
nossas expectativas e crenças
nossas emoções e necessidades
nossa atenção e foco
O que vemos não é simplesmente o que existe – é o que nosso cérebro decide que é importante para nós.
Como o cérebro seleciona informações
Nosso cérebro trabalha com vários mecanismos para reduzir a quantidade de informação:
1. O sistema de ativação reticular – O filtro de percepção pessoal
Uma parte importante do nosso cérebro que decide quais informações podem passar é o sistema de ativação reticular (SRA) .
O RAS funciona como um segurança: ele só deixa passar informações que parecem relevantes para nós.
Você já quis comprar um certo tipo de carro e de repente viu aquele mesmo modelo em todos os lugares? Ou que você aprende uma palavra nova e de repente a ouve o tempo todo em conversas?
Este é o RAS em ação. Ele concentra sua atenção no que você acha importante e bloqueia o resto.
Isso significa: você não vê o mundo como ele é - você vê o mundo que seu cérebro escolhe para você.
2. O ponto cego – lacunas na percepção
Nosso sistema visual literalmente tem pontos cegos – lugares no campo de visão onde nenhuma informação visual realmente nos alcança. Mas não os notamos porque nosso cérebro preenche automaticamente as lacunas.
Isso mostra que nosso cérebro não apenas seleciona informações, mas também as constrói ativamente. Ele acrescenta detalhes que faltam para criar uma imagem coerente – mesmo que isso signifique “inventar” coisas que não existem de fato.
3. Atenção seletiva – Você só percebe aquilo em que se concentra
Um experimento famoso mostra o quão fortemente nosso cérebro filtra informações:
Os participantes foram convidados a assistir a um vídeo em que um grupo de pessoas joga uma bola entre si. A tarefa deles era contar o número de passes.
Durante o vídeo, uma pessoa fantasiada de gorila corre pelo quadro, para brevemente e bate no peito.
O mais incrível é que cerca de 50% dos espectadores não notam o gorila.
Por que?
Porque o cérebro deles estava tão focado em contar passes que simplesmente bloqueou outras informações.
Isso mostra o quanto nossa percepção é determinada pelo nosso foco. Podemos ter algo bem diante dos nossos olhos, mas se o nosso cérebro não considera isso relevante, não vemos.
Como nossa realidade é moldada por filtros
O fato de nosso cérebro perceber a realidade seletivamente tem efeitos profundos em nossas vidas.
Duas pessoas podem estar na mesma situação, mas perceber coisas completamente diferentes.
Nossas crenças e pensamentos influenciam as informações que filtramos do ambiente.
Nossas emoções determinam em que concentramos nossa atenção.
Se você acredita que o mundo está cheio de perigos, seu cérebro inconscientemente buscará confirmação disso. Se você acha que não tem sucesso, sua mente encontrará evidências de que você não é bom o suficiente. Se você acredita que as pessoas são amigáveis, seu cérebro reforçará essas experiências.
Isso significa: sua percepção molda sua realidade – e não o contrário.
Você experimenta o mundo não como ele é, mas como você aprendeu a vê-lo.
Você pode mudar seus filtros de percepção?
Sim. Como nossa percepção não é fixa, mas controlada ativamente pelo cérebro, podemos influenciar conscientemente nossos filtros.
1. Tome consciência de que você está filtrando
O primeiro passo é perceber que você não está percebendo a realidade completa, mas apenas uma parte dela. Pergunte-se com mais frequência:
“Eu realmente vejo tudo – ou apenas o que espero?”
“Que informações posso perder?”
“Existe outra perspectiva que eu não tenha considerado?”
Quanto mais consciente você se torna dos seus próprios filtros, mais você pode questioná-los.
2. Mude seu foco para mudar sua percepção
Como nosso cérebro percebe aquilo em que focamos nossa atenção, podemos controlar ativamente aquilo em que focamos.
Quando você se concentra em ver oportunidades, seu cérebro notará mais delas.
Se você procurar por momentos positivos, você os notará com mais frequência.
Quando você se concentra em soluções em vez de problemas, sua mente encontrará maneiras de seguir em frente.
Ao direcionar conscientemente sua atenção, você muda sua realidade.
3. Treine seu cérebro para reconhecer novos padrões
Nosso cérebro é plástico – isso significa que ele pode mudar. Quanto mais você pratica novos padrões de pensamento e percepção, mais seu cérebro os aceitará como o novo “normal”.
Quando você começa a procurar conscientemente por outras perspectivas, seus filtros de percepção se ajustam gradualmente – e você verá coisas que antes ignorava.
Conclusão: Sua realidade é uma escolha – você pode mudá-la
O cérebro não é um observador neutro, mas um filtro seletivo. Ele decide o que você vê, ouve e percebe – e o que você ignora.
Mas esses filtros não são imutáveis. Eles podem ser controlados conscientemente.
Quando você percebe que sua realidade é determinada pela sua percepção, você ganha uma nova liberdade:
Você pode decidir conscientemente em que focar.
Você pode expandir sua percepção e ver novas possibilidades.
Você pode direcionar conscientemente seu pensamento em vez de se permitir ser limitado por velhos padrões.
A questão não é: “O que é a realidade?”
Mas sim: “Qual realidade eu escolho ver?”
Porque quando você entende isso, um novo mundo se abre – um mundo que não é limitado por filtros antigos, mas pode ser moldado conscientemente.
Podemos expandir nossa percepção de maneira direcionada?
Nossa percepção determina como vivenciamos o mundo. Ela influencia o que vemos, ouvimos, sentimos e como reagimos ao nosso ambiente. Mas o que percebemos como “realidade” não é objetivo – é uma versão filtrada da realidade, moldada por nossas mentes.
Percebemos apenas uma fração do que realmente existe. Nosso cérebro decide quais informações são relevantes e quais estão ocultas. Isto significa: Nossa percepção não é fixa – ela é maleável.
Mas se nossa percepção é limitada, surge uma questão importante: podemos expandi-la conscientemente? Podemos aprender a ver mais, sentir mais profundamente, ouvir mais intensamente?
A resposta é: Sim. Nossa percepção não é um sistema rígido, mas um processo dinâmico que podemos influenciar conscientemente. Aqueles que expandem sua percepção abrem as portas para novas experiências, uma compreensão mais profunda e uma experiência mais intensa da realidade.
Por que nossa percepção é limitada?
Por natureza, nosso cérebro é programado para filtrar o fluxo de impressões sensoriais. Ele bloqueia o que considera sem importância e se concentra no que parece relevante para nossa sobrevivência ou nossa situação atual.
Mas esses filtros não são criados apenas por processos biológicos – eles também são moldados por nossas experiências, crenças e influências culturais.
As crianças geralmente percebem o mundo muito mais intensamente do que os adultos porque ainda não desenvolveram padrões de pensamento fixos.
Pessoas que se dedicam a uma habilidade específica – músicos, artistas, cientistas – desenvolvem uma percepção especializada para sua disciplina.
Meditação, atenção plena ou treinamento consciente podem mudar a maneira como percebemos o que nos cerca.
Quando percebemos que nossa percepção não é uma realidade absoluta, mas uma interpretação, podemos começar a expandi-la conscientemente.
Como podemos expandir nossa percepção de maneira direcionada?
1. Observação consciente – Ver o mundo com novos olhos
Uma das maneiras mais fáceis de expandir nossa percepção é prestar mais atenção aos detalhes que normalmente ignoramos.
Observe atentamente um objeto em seu ambiente – não apenas um olhar rápido, mas realmente preste atenção. Que estruturas, cores e padrões você vê?
Ouça com mais atenção – há algum ruído de fundo que você não percebeu antes?
Observe as sensações em seu corpo – como é a sensação do ar em sua pele? Como sua respiração muda?
Muitas vezes estamos tão absortos em nossos pensamentos que só percebemos o que nos cerca superficialmente. Mas quando aprendemos a observar mais conscientemente, novos níveis de percepção se abrem.
2. Acalme a mente – o silêncio como chave para uma percepção mais profunda
A mente é como um ruído de fundo constante. Ele analisa, avalia, planeja – e muitas vezes nos distrai da percepção imediata.
Mas quando a mente se acalma, abre-se um espaço para uma percepção mais profunda.
A meditação é um método poderoso para reduzir o ruído mental e perceber as nuances sutis da realidade com mais intensidade.
Por meio da respiração consciente, podemos desviar nossa atenção dos pensamentos e voltar para o momento presente.
Quanto mais silenciosa nossa mente se torna, mais podemos perceber – não apenas com nossos sentidos, mas também em um nível mais profundo e intuitivo.
Muitas tradições espirituais e filosóficas ensinam que o verdadeiro conhecimento não vem da mente, mas da percepção direta. Quando reduzimos o ruído em nossas cabeças, começamos a vivenciar o mundo de uma maneira completamente nova.
3. Mude seu foco – descubra novas perspectivas
Nossa percepção depende muito do nosso foco. Quando aprendemos a mudar conscientemente nosso foco, podemos compreender mais facetas da realidade.
Em vez de apenas prestar atenção ao que é óbvio, podemos procurar conscientemente o que está oculto.
Quando estamos em um ambiente familiar, podemos tentar vê-lo através dos olhos de um estranho – como se fosse a primeira vez que o vemos.
Ao aprender a alternar conscientemente entre os detalhes e o panorama geral, treinamos nossa capacidade de percepção.
Quanto mais flexível nosso foco se torna, mais possibilidades se abrem em nossa consciência.
4. Aguce conscientemente os seus sentidos
Cada pessoa pode treinar seus sentidos de maneira direcionada.
Visão: Tente perceber as cores com mais intensidade ou reconhecer padrões que você não perceberia de outra forma.
Audição: Ouça música com os olhos fechados e concentre-se em instrumentos individuais.
Sentido do tato: explore diferentes texturas com as pontas dos dedos e preste atenção às diferenças de temperatura e estrutura.
Olfato: Perceba conscientemente os cheiros – sejam eles de alimentos, plantas ou do ar após a chuva.
Paladar: Aprecie a comida mais lentamente e concentre-se em cada sabor individual.
Ao aguçar conscientemente seus sentidos, todo o seu espectro de percepção se torna mais intenso.
5. Aprofundar a percepção emocional
A percepção não é apenas uma questão dos sentidos físicos – é também emocional e intuitiva.
Pessoas que aprendem a se sentir melhor também conseguem perceber as emoções dos outros com mais sutileza.
Quando entendemos melhor nosso mundo interior, também reconhecemos como nossas emoções influenciam nossa percepção.
Ao fortalecer nossa empatia, podemos ver o mundo através dos olhos dos outros – o que expande muito nossa percepção.
A inteligência emocional é uma das formas mais elevadas de percepção – ela nos permite ver não apenas o óbvio, mas também as nuances sutis da vida.
O efeito da percepção expandida
Aqueles que expandem deliberadamente sua percepção começam a vivenciar o mundo de forma diferente.
As cores parecem mais intensas.
Os sons ganham uma nova profundidade.
Os relacionamentos com outras pessoas se tornam mais conscientes e claros.
A intuição se torna mais forte porque você consegue perceber sinais mais sutis do ambiente.
O sentimento de conexão com o mundo cresce porque você não se vê mais como um indivíduo isolado, mas como parte de um todo maior.
Uma percepção expandida não só leva a um maior conhecimento, mas também a uma vida mais intensa, consciente e gratificante.
Conclusão: A percepção é maleável – você pode expandi-la conscientemente
Nossa percepção não é fixa – ela é adaptável e desenvolvível. Não estamos limitados ao que nosso cérebro nos mostra por padrão.
Por:
observar mais conscientemente,
acalmar nossas mentes,
controlar ativamente nosso foco,
treinar nossos sentidos e
aprofundar nossa percepção emocional,
… podemos descobrir uma dimensão completamente nova da realidade.
Então a questão não é: “O que realmente existe?” , em vez de:
“Quanto disto estou disposto a perceber?”
Porque no momento em que você expande sua percepção, seu mundo também se expande.