ETAPA 3

CONSCIENTEMENTE MOLDANDO SUA REALIDADE

Objetivo: moldar ativamente sua própria realidade e tomar decisões conscientes.

1. Diário de Decisões (Para o Nível 1: A Arte da Tomada de Decisão Consciente)

Todas as manhãs você escreve uma decisão consciente para o dia. Isso pode ser pequeno ou grande – o principal é que seja feito conscientemente. Exemplo: “Hoje escolho prestar mais atenção aos meus pensamentos” ou “Escolho manter a calma em uma situação desafiadora”. ➡ Bônus: À noite, reflita: como essa decisão consciente afetou meu dia?

2. Temporizador de visualização (Para o Nível 2: Aproveitando o Poder da Visualização)

Todos os dias você tira 5 minutos para imaginar seu futuro ideal. Imagine vividamente como você já atingiu seu objetivo. Use um cronômetro para se lembrar dessa prática diária. ➡ Desafio adicional: Após o exercício, desenhe ou escreva brevemente quais imagens e emoções foram particularmente fortes.

3. Rastreador de energia (Para o Nível 3: Direcione energia e foco conscientemente)

Crie uma planilha simples ou use um aplicativo para monitorar suas atividades durante a semana:

• Em que você investe sua energia?

• O que lhe dá energia?

• O que drena sua energia? Depois da semana, você reconhecerá padrões e poderá fazer mudanças direcionadas.

4. A “regra dos 3 passos” (Para o Nível 4: Desenvolvendo o Poder da Ação)

Todas as noites, anote três pequenos passos que você pode tomar no dia seguinte para se aproximar do seu objetivo. Essas etapas devem ser viáveis e concretas. ➡ Exemplo: Se seu objetivo é parecer mais autoconfiante, um passo poderia ser: “Hoje vou conscientemente endireitar minha postura”.

5. Exercício de Jogo Visionário: Cartas de Estratégia (Para o Nível 5: Criando sua vida como uma obra-prima)

Pegue uma carta do Baralho Visionário e use-a como inspiração para uma nova estratégia em sua vida.

• Pergunte a si mesmo: como a mensagem do cartão se encaixa na minha situação atual?

• Desenvolver uma estratégia: que ação resulta dela? Como posso colocar esse conhecimento em prática? ➡ Extra: Troque ideias com outras pessoas ou mantenha um “diário de estratégias” para documentar seu progresso.

Esses elementos garantem que o Nível 3 não seja apenas lido, mas aplicado diretamente. Eles tornam o processo de moldar conscientemente a realidade tangível e adequado para o uso diário.